たるちゃさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月11日 夏風邪、、、

  
夏風邪引いてしばらくお休みでした。
少しずつ復活。
まだ咳がとれないが、、、。
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07月10日 no title

  
咳が抜けないし、
蒸し暑くて寝れない！！

アイスノーーン！！
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06月26日 no title

  
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06月25日 いちち

  
昨日、おとといと普段使わない筋肉を使ったからか、身体のあちこちが調子悪し、、、。

運動不足だなぁ・・・。

というわけで、今日は休み！
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06月24日 南三陸

  
福興市本番

う〜〜ん、あまり動いていない気がするが、、、返りの長距離運転でぐったり。
今日も運動さぼりです。
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06月23日 南三陸町

  
南三陸町福興市
準備手伝い行ってきました！

やくには立たなかったけど、、、。
...
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06月22日 no title

  
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06月21日 う〜ん、眠い

  
今日は腹筋と懸垂すこしです。

食事、お昼　夜しっかり
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06月20日 no title

  
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06月19日 台風、、、

  
台風、強い雨、明日は晴れると良いな～

今日は久しぶりに運動を。

ここ数日、頭痛かったり、忙しくてヘトヘトだったりで、サボってたからね、、、。
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06月18日 疲れたや～

  
今日は忙しかったよ。
日曜を休みにするためにしわ寄せで、、、。

ちび達は喜んでたから良かったけど！
...
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06月17日 仙台空港♪

  
今日はちび達連れて、電車で仙台空港！

電車はなかなか楽しめた様で、下の子は目を真ん丸に \(°ω°)/

メイン(大人的には)の飛行機は、、、、あまり盛り上がらず、、、。 ...
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06月16日 おちび

  
今日はおチビ達がお泊まりです！！
久しぶりです。

まさか、6才で卵焼き作るとは！！Σ(￣□￣;
まぁ、ばあちゃんと一緒にだが、味付けはちびがやったと！ ...
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06月15日 調子わる、、、、。

  
今日は頭が痛いから、運動休み！(TдT)/~~~♨
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06月14日 どんより天気で

  
天気予報があたらず、どんより模様、、、。
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06月13日 うーーん、

  
今日は疲れちゃって、全部少な目です。
ダメデスネー。

食事、昼・夜、しっかり
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06月12日 ？？

  

今日はやり方が下手なのか、汗が出るまで時間がかかった。

脚もリラックスさせられる角度が有るようで、そこまで腰を落とすと震動の仕方が変わる。

色々バラバラだった震えが、ハッキリとした

粒の揃った震動になる。
こうなると背骨や頭など、意識したところまで震動が伝わっていくようだ。

まだ、手指の方まで伝えられないが、今日は脊椎と後頭骨までは震動が伝わった。

この震動まで20分以上かかった。

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06月11日 疲労

  
昨日に長めにやり過ぎたので、今日は太股が張っている。
7分位で汗が出始め足に震動が出始めた。

夜ｵｿｲﾉﾓあり、今日は短め。
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06月10日 変化

  
站椿5日目。
20分位でも耐えられる。

力が抜け、リラックス出来る角度が有ることが分かった。
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06月09日 no title

  
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06月08日 no title

  
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06月07日 no title

  
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06月06日 no title

  
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06月05日 no title

  
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