体型【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

体型
< アーモンド 　｜　リハビリを兼ねて、... >
気づけば、更新してなかった（笑）

今朝、職場であまり話をしない人が嬉しそうに駆け寄ってきて
ヨガの話で盛り上がった。
ヨガに興味があるらしい。

体型が、スッキリしてる人は　何かしら運動好きな人だと思う。（ウォーキングを含め）
ポッチャリ気味の人は　何かしら運動から逃げてるよ、絶対。（ヨガに誘ってもイマイチ）

ヨガの話をした人は、バレーボールなど運動してたけど
今年アキレス腱を切ってから、カラダを動かすことに抵抗があるらしい。
ヨガで筋肉を元に戻すのにいいかもしれないね～と話をしましたよ。


本日の万歩計。
5600歩
↑　訂正　6088歩でした。
【記録グラフ】
朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
12時
手作りサンドイッチ（1人前） 558 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
13時
麦茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 355 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
キューピー 大根おろし（1人前） 9 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
サントリー CCレモン（1人前） 200 kcal
アーモンド3つ（1人前） 26.9 kcal
  1735 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/06/14 20:41 
ヨガは、じわじわと身体に効いてきそうですね^_^
私は、形によっては数秒でも維持するのがきついのもあるー^^;
どんだけ身体が堅いのか…
 saruku 2012/06/15 18:51 
アキレス腱など、痛めた場所ならなおさらヨガかな。
マドンナも乗馬で骨折した後、ヨガやピラティスで早く良くなったって言うし。
キューとさんは、チャリ通してるじゃ～ないですか！d(ﾟｪﾟd)
カラダか堅いなら、なおさらヨガオススメですよ～♪
三輪昌志 2012/06/14 21:09 
＞ポッチャリ気味の人は　何かしら運動から逃げてるよ、絶対。（ヨガに誘ってもイマイチ）

ハイ！　その代表です　笑笑笑笑笑～☆。
スイッチの入り方は、確かに遅いと思いますね(^^ゞ。
 saruku 2012/06/15 18:49 
あははｗｗ　三輪車さんは、私の考えるのとはちょっと違う気がしますよ～。
お相撲さんがカラダ柔らかいし運動してるけど、ポッチャリしてるタイプの方です
(@･｀ω´･)ﾉ　間違いない！
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