先週と同じ・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

先週と同じ・・・
< 整体院３＋出張ｗ 　｜　遠征さんラッシュｗ >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
さて、記憶が怪しいので適当に記載(06/17sun記載）

昨日、整体に行って３日間完全休養ｗ

それで、今日は久しぶりにフロに入りにジムへ・・・

その前に、
ＨＧＺエアロ６月２週目・・・
サンマス４５　ノリが良いバックナンバーばっかりヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
殆ど先週と同じ・・・手抜きです＜(_ _)＞

以上

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
不明４２５（1人前） 425 kcal
22時
忘れた（1.5人前） 1500 kcal
  2605 kcal
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