台風一過【shagy923さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>shagy923さんのトップページ>記録ノートを見る>台風一過
12年06月19日（火）

台風一過
< 6か月で6キロ痩せ... 　｜　今日はよく歩いた >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		腹囲
86.5cm
腹囲（cm） のグラフ
筋肉量
59.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
76.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8590歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1747kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ（1人前） 204 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
17時
お茶（2人前） 4 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
乳酸菌（1人前） 49.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミックスジュース（1人前） 34 kcal
  2244 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE