イラモヤ【shagy923さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

イラモヤ
< うっとうしい天気 　｜　人間洗濯機 >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
76.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		腹囲
86.2cm
腹囲（cm） のグラフ
筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
77.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12614歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
8時
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
ゆで卵（1人前） 34 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
11時
お茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
お茶（2人前） 4 kcal
20時
山崎製パン イチゴスペシャル （1人前） 499 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
旭松食品 スープ春雨（1人前） 53 kcal
23時
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2003 kcal
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コメント
shagy923 2012/06/26 21:40 
痩せないね
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