コストコ試食しすぎ【shagy923さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

コストコ試食しすぎ
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
76.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		腹囲
86.5cm
腹囲（cm） のグラフ
筋肉量
59.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
78.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4162歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1747kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
11時
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
モスバーガー ホットドック（1人前） 275 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カンボトル] 300ml（2人前） 0 kcal
16時
チーズケーキ（2人前） 575 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
お茶（1人前） 2 kcal
山崎製パン 串だんご あん [パック] 1本（1人前） 172 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
19時
コロッケ（1人前） 288 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 370 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2743 kcal
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コメント
shagy923 2012/06/24 20:49 
カロリーオーバーがくっ
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