うっとうしい天気【shagy923さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

うっとうしい天気
< コストコ試食しすぎ 　｜　イラモヤ >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		腹囲
86.2cm
腹囲（cm） のグラフ
筋肉量
59.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
77.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
お茶（2人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
旭松食品 スープ春雨（1人前） 53 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
モランボン プルコギ（1人前） 370 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
お茶（2人前） 4 kcal
20時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
22時
お茶（1人前） 2 kcal
23時
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3051 kcal
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コメント
shagy923 2012/06/25 21:51 
クロワッサンおいしすぎかー
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