no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

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から寝坊。
マッサージの予約に遅刻しそうになって慌てて出かけた。。。
お昼は焼き肉屋さんのバイキング♪
お昼がっつりでお腹もそんなに空いてなかったので、夕食の時間も遅め。
これは反省要因かな。

【記録グラフ】
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶　ティーパック（1人前） --- kcal
12時
焼き肉（1人前） 279 kcal
クッパ（1人前） 391 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1694 kcal
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