no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日(月)

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
筋トレ
35分
筋トレ(分) のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率(%) のグラフ
踏み台昇降
0分
踏み台昇降(分) のグラフ
腹囲
98cm
腹囲(cm) のグラフ
食事の記録
1871kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
87.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
チャンピオン チャンピオンピュアホエイプロテインスタック1/2(1人前) 65 kcal
ブドウ糖(1人前) 20.1 kcal
8時
ピザ(1人前) 620 kcal
Country Life CountryLife Ca&Mg&Zn(1人前) --- kcal
Nature’s Way Alive! Multi-Vitamin(1人前) 1.6 kcal
10時
チャンピオン チャンピオンピュアホエイプロテインスタック(1人前) 130 kcal
ブドウ糖(1人前) 40.2 kcal
MRM MRM BCAA 1スプーン(1人前) 8 kcal
MRM MRM BCAA 1スプーン(1人前) 8 kcal
DNS DNS グルタミン(1人前) 20 kcal
DNS DNS グルタミン(1人前) 20 kcal
13時
リンゴ(1人前) 81 kcal
小岩井 小岩井無脂肪牛乳(1人前) 34 kcal
雪印 ベビーチーズ(1人前) 59 kcal
AMERICAN HEALTH EsterC1000(1人前) --- kcal
16時
チャンピオン チャンピオンピュアホエイプロテインスタック1/2(1人前) 65 kcal
ブドウ糖(1人前) 20.1 kcal
17時
チャンピオン チャンピオンピュアホエイプロテインスタック1/2(1人前) 65 kcal
ブドウ糖(1人前) 20.1 kcal
19時
目玉焼き(1人前) 84.1 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
ニッポンハム やわらかチキンレモン&バジル(1人前) 97 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵(1人前) 63 kcal
コールスロー(1人前) 15.7 kcal
あづま食品 おろしだれ納豆(1人前) 101 kcal
Nature’s Way Alive! Multi-Vitamin(1人前) 1.6 kcal
Country Life CountryLife Ca&Mg&Zn(1人前) --- kcal
  1871 kcal
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