医者の日↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>医者の日↑
12年06月27日（水）

医者の日↑
< いい天気＾＾↓ 　｜　血液検査→ >
医者の日↑ 画像1
【朝ごはん】
370.3kcal
【昼ごはん】
382kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約105分 約8.79km　消費492.5kcal 12550歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は内科と整形の日です～･･･
っちゅうか、行っとかないと週末にイベントを控えてるからね･･･
それが終わればまたちょっと一息つけるわ～･･･
天下がいいのは今日までらしいね･･
午前中だけで医者の巡業が終わるかな･･･
両方の医者に行くとそこそこ歩数が稼げる～♪
消費税UPが決まったね･･･
日本が堕ちていくぅ～～～～～～～（T_T)
どーせ黒い金に使われるのだろうからさ･･･
増税された分が正しく使われることは絶対に無い！
社会保障の安定化のために増税？
当初被災者救援に回すって言ってたぞ！
もう総理は嘘を付いてるね･･･
皆さんはこれで増税分が正しく使われると思いますか？？？

とりあえず、ちょっくら行って来ます～－－－ ＝＝ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(￣▽￣)ノノ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　1時頃に帰って来ましたわ～～（－－；
疲れた･･･でも10000歩クリアやで～♪（＾＾）ｖ
それはともかく、昨日カレーポット(写真)なるものを発見！買ってみた！
容器にカレールウっぽいもの(凍結乾燥らしい)をあけお湯を入れて30秒かき回すとカレーが出来るという！
当たらし物好きのワシが買わないわけが無い！
で、今食べてみた！
ビックリ･･･確かに30秒でフツーのカレーが出来た♪
しかもウマイ♪
いや～エライ時代になったもんだね～･･･
オジサンはただただ驚くばかりだよ･･･
しかも特売だったから1コ98円♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ココにも頭のおかしいのが一人･･･ま･･･前からだけど･･
谷垣のドアホが自民党で本気でガンダム作ろう！だって･･･
さすが、目くそ鼻くそ！
http://www.itmedia.co.jp/live/articles/1206/25/news079.html
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から392km　吉里吉里海岸通過♪　船越小学校まで…-4.7km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
豚そぼろキムチ（0.04人前） 17.3 kcal
旨えびキムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ウインナー（0.7人前） 44.9 kcal
オムレツ（エリンギ入り）（0.5人前） 101 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.6人前） 32 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
江崎グリコ カレーポット（1人前） 201 kcal
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  753 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2012/06/27 11:18 
政治不信もここまで来るとどうしょうもないねぇ。
健康でないと美味しい物食べること出来ないからねぇ
 みたお 2012/06/27 17:41 
次の総選挙･･どうなるのかねぇ･･･
それでも国民は民主党や自民党を選ぶのかねぇ･･･
とは言っても取って代わる人材が居ないのも事実･･
橋下さんはいざとなったら政党を立ち上げるつもりがあるのかね･･
石原新党？
う～む･･･
悩める日本よどこへ行く･･･だね･･
syunfamily 2012/06/27 13:53 
間違いなく～政治家の懐に行きます～～（怒）
 みたお 2012/06/27 17:43 
当然だよね･･･
その為の増税だもの･･･
もう日本ダメじゃん･･
被災地で国民は野垂れ死に･･･
政治家と大企業のトップだけ美味いものを食って･･
北朝鮮と同じだ･･
2.26事件みたいに自衛隊の若手将校が立ち上がらないかね･･･
って･･･なんないよな･･今時･･
けろけろりん 2012/06/27 14:03 
つぶやきさんでビールが当たりました、
お疲れ気味のみたおさんに贈りました、
見てね。
……………………………………………………
ツィッターっす、見てね。
 みたお 2012/06/27 17:45 
え？？
何それ？
ビール♪
くれるの～～♪
って･･･つぶやきさんってなんだっけ？（＾＾；
どんぐり27 2012/06/27 17:57 
小沢さんまたなんかやらかしてるじゃないですか、、、
与党は枝分かれするのかしら？
こっちは消費税10%払い始めてもう10年はたってるな、、、
 みたお 2012/06/27 19:04 
やってるね～（笑）＜一ちゃん
なにがしたいのかさっぱり分からないね･･
外国からはどう見られてるんだろ？
枝分かれ･･･最終的にはするだろうね･･
国民も消費税もまともに使われるんだったら誰も文句は
言わないはずだよ･･･
そうじゃないから騒いでるのさ･･
たとえそちらで、多少税の不正使用があったとしても
日本に比べたら微々たる物じゃない？
日本は異常だもの・・・
ボンド８８ 2012/06/27 18:55 
カレーポット美味しいんですね。
食パンに載せたらカレーパンになりそうですね♪
今度探してみよ。
 みたお 2012/06/27 19:05 
簡単でおいしいよ＾＾＜カレーポット
厚切りの食パンが良いかも～
少しゆるめだったからナンにもいいかな？＾＾
ただ、もしかしたら中辛しか無いのかも･･･
さのっちょ 2012/06/27 20:02 
カレーポット。。。
98円でカレー食べれるなんて、素晴らしい！！
高校ん時の学食のカレーは、150円だったような。。。
それより安いなんて、驚き。。。
 みたお 2012/06/27 21:07 
特売だけど･･･
でもおいしかったよ～＾＾
かなりビックリ（＠＠；
チキンカレーもあったよ＾＾
ダックスＲＯＮ 2012/06/27 20:10 
へえ　そんなカレーが出来たんですか　見かけたら買ってみよ。
これですね。
http://www.ezaki-glico.net/currypot/movie/
 みたお 2012/06/27 21:12 
そうそうこれ！
かなり目から鱗････しかもウマイ♪
民間企業はこんなに努力してるのにねぇ･･
自民党のドアホはガンダム作るんだってさ･･･
もう絶望的･･･
被災民はどうなってんだよ！！！
三輪昌志 2012/06/27 20:15 
凄いですね～～＾＾。
これがどんどん進んで、宇宙食みたいになるのでしょうか？
それも…味気ないですね～～(-_-;)。
 みたお 2012/06/27 21:16 
そうなのかもね･･･
作る行程がなくなるのは確かに味気ないけど･･
でもマジで美味かったよ＾＾
あ･･･三ちゃんは炭水化物ダイエットちうだっけ･･･（＾＾；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE