いい天気＾＾↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

いい天気＾＾↓
< シンドイ→ 　｜　医者の日↑ >
【朝ごはん】
407.7kcal
【昼ごはん】
578kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約28分 約2.14km　消費131.3kcal 3051歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　今日はいい天気だね～♪
午後から10キロ先の仕事先･･･
歩いていきたい衝動･･･
でも、午前中は間際まで仕事だし･･･厳しいか･･･
昨日は久しぶりに酒抜きしたので1キロ減！
　それにしても、何でどじょうのアホは消費税UPにあれだけ必死になってるんだろう？
ずるいのかアホなのかは分からんが、他の無駄を何とかしてからなら
仕方ないけど、震災復興の名の下に日本の経済をどん底に突き落とそうと
してるのがなぜわからないんだ？
やはり岡田といい、前原といい50代の政治家は形と勢いだけで中身がないねぇ･･
あ･･自民党の安部もいたわ･･
みんな頭の中空っぽだわ･･･
同じ年代として情け無いよ･･･
40代の新感覚の人間に期待かねぇ･･･
あ･･･血圧に悪い･･･止めよう･･･（>_<；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から389.9km　吉里吉里海岸通過♪　船越小学校まで…-6.8km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
豚そぼろキムチ（0.04人前） 17.3 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
オムレツ（エリンギ入り）（0.4人前） 81 kcal
きゅうりとレタスのサラダ_1（0.5人前） 8.9 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.4人前） 21.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
明星 一平ちゃん　夜店の焼きそばチーズカレー味（1人前） 578 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  986 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/06/26 13:12 
兄さんも、同じく～
朝から、血圧上昇中ですね～（笑）
 みたお 2012/06/26 13:14 
この国にいたら血管切れて早死にするわ！
コミュ 2012/06/26 13:42 
何であそこまで増税にこだわるのか
わかりませんよね。
自分の仕事はそれだけみたいな感じで
復興なんて考えていないんでしょうね。
 みたお 2012/06/26 17:46 
＞何であそこまで
頭おかしいんだよ…
民主党のあの世代はまともなのがいない･･
って･･他の世代にも居ないか！（怒）
復興財源という名目で国民から金を搾り取れば
自分たちや電力会社の懐を痛めずにすむ･･･
そうすればまた天下りのレールが敷かれて
生涯甘い汁を吸えるからね･･･その為の増税さ･･
まるっきり時代劇の悪代官だよ･･
ボンド８８ 2012/06/26 16:54 
ＴＶと新聞を回収に行きましょうか♪
 みたお 2012/06/26 17:52 
ワシ新聞とって無いも～～ん（笑）
テレビだけは許して～～～
もう悪い番組(政治)は見ないからさ～～（号泣）
ダックスＲＯＮ 2012/06/26 20:33 
新聞と言えば　うちの新聞配達のおばちゃん　今日集金に来て　
いつもの世間話　朝刊と夕刊を自転車で配ってもう３８年経ったって　
それで来月辞めて　旦那さんが歩けるうちにいろいろ旅行に行きたいって
７２歳って言ってたなあ　うちには早朝３時頃配ってくれてます。
毎月　集金に来てくれる時　いろいろ世間話してましたが次回が最後　
寂しくなります。
 みたお 2012/06/27 00:35 
へぇ～･･･
72歳で新聞配達って･･凄いね～･･･
こっちの新聞配達って言えば、バイクに乗った
ガラの悪いオッサンやアンちゃんばかり･･
あんな連中じゃ世間話も何もあったもんじゃないわ（>_<；
三輪昌志 2012/06/26 21:35 
子供の頃、ババ(婆)に、「お小遣い頂戴」と頼むと…、
「何に使うの？」と聞かれました。

政治家でもいっしょですよね。
「消費税ちょうだい」と頼むのには、
国民からの「何に使うの？」の問いに、きちんと答えなきゃなりませんよ。

その基本が分かってないんだな…バカどもには( ´Д｀)=3。
 みたお 2012/06/27 00:40 
そりゃ無理だわ･･･
Q:何に使うの？
A:ポッポに入れるの～♪
って答えられないもの･･･
東電だってさ･･
Q:値上げして何に使うの？
A:退職金でしょ～、ボーナスでしょ～、月給でしょ～♪　あ！大事なこと･･政治献金♪
Q:え？　原発の保証金にあてるのでは？
A:そんな馬鹿なことするわけね～じゃん！

ま･･･こんなやり取りになるんだろうね･･･本音トークでは･･
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