晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

晴れ
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今日はなんだかんだと子守してました。
【記録グラフ】
体重朝
62.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
15時
サントリー ビッグビックル スッキリ仕立て [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
16時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 172 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1530 kcal
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