絹ごしの麻婆豆腐【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

絹ごしの麻婆豆腐
< 外でグラタン 　｜　パスタランチ >
そろそろ大学の課題にとりかかろうと思い、一週間かかってなんとか1つの課題完成。
準備にもかなり時間かかるし、課題をやるにもけっこう集中力がいる。
仕事あったり、家のことあったりと時間管理も難しいし、取りかかるまでも気持ちがついていかないときがある。
まだまだ課題はあるけど達成感あり。

木綿豆腐と絹ごし豆腐と比べて木綿の方が栄養価が高いということを前に調べたけれど、
この暑い季節は、のどごしさわやかな絹ごし豆腐が美味しい！

今日作った絹ごし豆腐の麻婆豆腐美味しかった。
【記録グラフ】
万歩計
10426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 167 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 32.3 kcal
麻婆豆腐（1人前） 245 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 90.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1620 kcal
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