食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン
納豆
カフェオレ
青汁
みかん
アイスコーヒー

【昼ごはん】
御飯
メンチカツ
キャベツ
桃
【間食】

【晩ごはん】
カレー
オニオン
ポンカン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
御飯（1人前） 353 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
オニオン（1人前） 200 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
  2963 kcal
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