no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年07月02日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
10時
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1761 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE