2012年 07 月 03 日（火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

2012年 07 月 03 日（火）
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【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・コロッケ・卵焼き・ウインナー）
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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