no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
ホットサンド（1人前） 423 kcal
12時
五穀米（1人前） 231 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 116 kcal
だし巻き卵（0.7人前） 163 kcal
かねます チヂミ（0.4人前） 62 kcal
エノキダケのバターソテー（0.7人前） 47 kcal
20時
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 102 kcal
21時
タラのソテー（0.5人前） 55.2 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
  1744 kcal
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