no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
14時
ほっかほっか亭 焼肉弁当 （0.7人前） 549 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
21時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
麒麟 グリーンラベル（2人前） 204 kcal
おやつカンパニー ベビースターおつまみ（1人前） 127 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ 赤だし（3人前） 153 kcal
  2003 kcal
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