no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットサンド（1人前） 423 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
20時
さらだ（1人前） 37.4 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 102 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2249 kcal
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