(^o^)/　　ただいま～！　　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

(^o^)/　　ただいま～！　　・・・♪
< 飲まずに　・・・♪ 　｜　仕事　　・・・♪ >


　↑　どこから？　(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん







昨日もまた、

　ワッフル2個。
　柿の種。
　クリームパン。
　小倉ミルクアイス。

・・・食べちまった。


こ、これはどう考えても、
糖分の摂り過ぎだわぁ。




・・・と、言いつつ、
今日も既にー、（≧▼≦；）

　柿の種。
　カステラ デニッシュ。
　小魚とアーモンド。









.

【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日（回） のグラフ
 		スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
体重。
0.5kg
体重。（kg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/07/05 19:57 
美味しく食べれて、飲めるのは健康な証拠さぁ…＾＾。
 浜ジョー 2012/07/07 21:48 
ほんと、
そうだよねーーーー！
だから三輪車さんも食べて飲みな～
みど☆り 2012/07/05 19:57 
日曜日に朝ラー行くね～(^o^)/
おすすめは(　☞´◔‿ゝ◔`)☞　どこ～？
 浜ジョー 2012/07/07 22:06 
私は最近、ここです。　大盛り食べます。
チャーリーもご来店済みかと～。
http://tabelog.com/fukushima/A0706/A070601/7007715/

巷では、ここも（上海のとなり･爆）
http://tabelog.com/fukushima/A0706/A070601/7002293/
バービィーちゃん 2012/07/05 19:58 
ヨッシー！飲もう＼(^o^)／
夕飯に炭水化物は摂らなかったし…
スーパードライの５００があるしぃ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
ましゃもも 2012/07/05 20:06 
おかえり～(｡･Д･｡)ﾉ
柿の種はやっぱノーマルがいっちば～～ん✩
com 2012/07/05 20:53 
おかえり～
きこたん 2012/07/05 21:38 
で～じょうぶだぁ～( ￣▽￣)
ケロケロママ 2012/07/05 22:41 
おかえり～♥
みたお 2012/07/05 23:05 
現世へようこそ～＾＾
キューと 2012/07/06 13:57 
おかえりなさいませー！
そろそろ夢の世界から目覚めた方が…良いのでは…（笑）
きのっち 2012/07/06 14:24 
真っ白日記、イイ案だと思ったのに･･･もう終わり？（爆）
okkon 2012/07/06 21:40 
おかえり～。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
糖質ダイエットしているやつがいるかと思えば、こういう事しているやつもいる。（´・ω・`）
ほよほよ♪ 2012/07/07 06:08 
私は昨日ワッフル、アイス、、、買わないで我慢したのに、

結局ケーキ2個を食べ、反省を兼ねて、〆は玉ねぎと、わかめの味噌汁にしてみた～
↑　でも太ももは1cm太ってた（ハハハ）

食べた後、ジョーたんは翌日顔が太ったりする？
私はどうも、沢山飲み食いすると、どうしても太ももが太る～～～
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