no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

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< 今日は涼しいぜぇ。 　｜　雨に降られっぱなし... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
12時
焼肉定食（1人前） --- kcal
13時
ゆず茶（1人前） 95.9 kcal
パッピンス（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 259 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1119 kcal
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