食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン
カフェオレ
納豆
青汁
野菜一日これ一本
【昼ごはん】
サンマ
御飯
ちゃんぽん
野菜炒め
【間食】

【晩ごはん】
チキンライス
豚肉
野菜の天ぷら
野菜生活100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
サンマ（1人前） 283 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
KAGOME 野菜生活１００　（1人前） 63 kcal
18時
チキンライス（1人前） 568 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  3009 kcal
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