no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1081kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1683kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
13時
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
エリンギとほうれん草の（1人前） 78.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
15時
サントリー シーシーレモン（0.2人前） 40 kcal
19時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
シーフードカレー（1人前） 386 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
  1683 kcal
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