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12年07月09日(月)
チャリパンク |
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< まず1勝
| 葉とうがらし >
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卓球に行く途中で自転車がパンク。 なんとか歩いて体育館まで行き、 自転車やさんを教えてもらって もちこむ。
炎天下汗だく。
タイヤがボロボロ・・・。 しかも部品がいるので 今日はなおらず。 代車を借りてきました。車みたい・・・。
自転車やさんは家から30分ほどのところなので、 とりにいくのが大変だ~。でもチャリなしではまわってゆかないので部品の届く日になおしてもらって 夕方とりにゆくよてい。
とほほな出費です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| タカキベーカリー 玄米ブレッド(0.5人前) |
249 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 水切りヨーグルト(1人前) |
35 |
kcal |
| 森永 ビヒダス(1人前) |
58 |
kcal |
| 11時 |
| にぎり寿司(0.5人前) |
269 |
kcal |
| ミネストローネ(1人前) |
189 |
kcal |
| MEIJI 杏仁豆腐(1人前) |
139 |
kcal |
| 緑茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 18時 |
| ピザ(0.4人前) |
248 |
kcal |
| 豆腐とかきたまスープ(1人前) |
80 |
kcal |
| ひよこ豆のソテー(1人前) |
220 |
kcal |
| ビール濃い味(1人前) |
70 |
kcal |
| 寒天デザート(1人前) |
123 |
kcal |
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1680 |
kcal |
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