葉とうがらし【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

葉とうがらし
< チャリパンク 　｜　牛肉の切り落とし >
葉とうがらし 画像1
またまた写真がうまくとれていませんが。

とうがらし葉というものを売っていました。
購入。
葉唐辛子と同じで、佃煮にするとあります。
量が・・・少なすぎた。どのレシピも４００グラムとか二束とか・・・
飼ってきたのは１００グラム少し。
葉と実をはずしたら（茎はのぞくとあるので）ほんの少しになってしまいまいた。
しかも大きい実は辛いので使わないとある。

分量も何もないのでてきとうにしょうゆで味つけ。

そんなに辛くなかった。
が、ごはんがごはんがすすみます～～な味。
【記録グラフ】
朝の体重
40.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
40.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 玄米ブレッド（0.5人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
11時
いんげんのバターソテー（1人前） 80 kcal
オーカワ 大とろ風 さしみこんにゃく（1人前） 38 kcal
ホイコーロー（0.4人前） 252 kcal
玉ねぎスープ（0.1人前） 20 kcal
12時
ハーゲンダッツ　トロピカルクリームチーズ（0.5人前） 98.5 kcal
18時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
フムス（0.1人前） 104 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ファーストキッチン ベーコンペパロニピザ（0.3人前） 90.3 kcal
サラダめん（1人前） 50 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
葉とうがらしの佃煮（1人前） 30 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
森永 ビスケット（2人前） 70 kcal
  1570 kcal
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