no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
20時
Pasco 北海道練乳（1人前） 127 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
パイナップル（缶詰）（5人前） 168 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
コカコーラ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
  2293 kcal
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