no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
15.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
68.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
Pasco 北海道練乳（3人前） 381 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前） 143 kcal
20時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
  2877 kcal
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