食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
朝定食
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
松屋 朝定食 鮭定食（1人前） 622 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カルビー タマネギ（1人前） 198 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
マクドナルド チョコレート（1人前） 9 kcal
  2707 kcal
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