食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン
青汁
カフェオレ
納豆
ツナマヨ
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
豚
野菜炒め
カレイ
野菜生活100
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
丸美屋 ツナマヨ（1人前） 18 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
22時
御飯（1人前） 353 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
  2790 kcal
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