5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

5,000
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駐車代　　　　　　900
まんたろう 4,100

【記録グラフ】
体重（朝）
64.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
13時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
20時
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  3022 kcal
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