okko19 ウエストサイズ最小(ｏ￣∀￣)９【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

okko19 ウエストサイズ最小(ｏ￣∀￣)９
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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　64cm！…これで最小サイズってどうよ、っていう人もいるかもだけど人生で計った中で最小です。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ嬉しい。　
■ 今日は仕事の進行上、弁当なしです。(ちょっと余裕❤)


【朝・ふたり飯】★写真①　≒ 450　　…左半分が一人用、右はふたり用～。ヽ(￣▽￣)ノ



【間食】というか、昼飯までのつなぎ…ケンちゃん豆腐60ｇ



【昼・外飯】★写真②ラーメン青樹の醤油ラーメン　≒ 600
http://tabelog.com/tokyo/A1329/A132901/13113612/


【間食】…チョコ

【晩・ひとり飯】★写真③ + バナナ1本　≒ 300

【酒】≒140



【今日の感想】
■ 煮干だしラーメン美味いよ～。ヽ(￣▽￣)ノ
暑い中動き回ったせいか眠い～！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
audrey 2012/07/19 11:54 
着々と減らしてますね☆

私もがんばろう、、、
うみのおとこ 2012/07/19 17:13 
ウェストってけっこう増減するんですねー
ジワーっとサイズが変わるのかと思ってました
なんにしろ最小、おめでとうございます
okkon 2012/07/19 23:12 
ありがとう。ヽ(￣▽￣)ノでもこれから飲み会の季節。
今絞ると後が続かない気が…。
土曜日飲み会❤(￣▽￣；)
三輪昌志 2012/07/20 00:21 
ここでも…スリム化してる＾＾。
すた丼でも奢ろうかなぁ～～（ｲｯﾋﾋ）
 okkon 2012/07/20 08:16 
いら～ん！
其の前に煮干ラーメンだぞ～。ほれっ❤ヾ(´ε｀*)
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