mon.23.07.2012【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

mon.23.07.2012
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
9時
いろはす（1人前） --- kcal
14時
ラテ(無脂肪乳)（1.5人前） --- kcal
21時
味噌汁(木綿豆腐.わかめ.しめじ.葱)（1人前） --- kcal
カイワレと茗荷の鰹節のせ(ポン酢)（1人前） --- kcal
納豆卵焼き（1人前） --- kcal
22時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
  148 kcal
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