食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン
カフェオレ
納豆
ヨーグルト
アイスコーヒー
青汁
【昼ごはん】
そうめん
鱈
カボチャ
トマト
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活１００（1人前） 78 kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
鱈（1人前） 123 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1229 kcal
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