食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
牛乳
ヨーグルト
野菜生活100
【昼ごはん】
お好み焼き
カレイ
野菜生活100
キュウリの酢の物
カボチャ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
かぼちゃの甘煮（1人前） 97.9 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  1469 kcal
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