食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
ヨーグルト
カフェオレ
野菜生活100
あいすこーひー
【昼ごはん】
御飯
野菜炒め
卵スープ
お新香
【間食】

【晩ごはん】
そうめん
カレイの煮付け
野菜生活100
カボチャ
冷や奴
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
41分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
御飯（1人前） 353 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
19時
そうめん（1人前） 450 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
  2083 kcal
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