今日は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日(月)

今日は・・・

< すいかが届きました...  | 7月も終わるー >
長男、外回りの作業です。
昨日の晩は、なんだかそわそわしてましたねー  緊張してたんでしょうか?
8時半には会社を出発するということもあり、いつもより1本早い電車に乗っていこうと
思ったみたいで、今朝は早く起きてきましたねー

この間の日記にも書きましたが、初めての仕事先はウチの地域にある私立高校です。
ここから行けば早いんでしょうけど、いろいろ準備があるんで、とりあえず会社に出勤してからですねー

この時間帯って… みんなでお昼ご飯食べてる頃でしょうねー
「しばらく弁当はいらん」と言ってたので… 

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢() のグラフ
筋肉量
38.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1222kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1647kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
チーズトースト(1人前) 239 kcal
12時
グルメシティ コロッケ(2人前) --- kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
とんかつソース(1人前) 21.1 kcal
桃屋 ごはんですよ(0.1人前) 1.1 kcal
16時
すいか(1人前) 51.8 kcal
井村屋 あずきアイス(1人前) 126 kcal
19時
豚肉のしょうが焼き(1人前) 346 kcal
みそ汁(1人前) 63.6 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
たこときゅうりの酢の物(1人前) 51.8 kcal
グルメシティ コロッケ(1人前) --- kcal
21時
明治乳業 ビヒタス フルーツミックス(1人前) 61 kcal
22時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
カゴメ ラブレ ピーチMIX(1人前) 35 kcal
  1647 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/07/30 22:09
色んな社会勉強しながら成長するのですよね~(*^^*)
 PONPY 2012/07/31 09:30
そうなんですよね。
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