no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

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【記録グラフ】
水中歩行
60分
水中歩行（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
ガスト 若鶏のから揚げ（0.5人前） 231 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ダイエー サラダ（0.4人前） 58.4 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
19時
カレイ（干し）（1.5人前） 123 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ソーメン（0.8人前） 360 kcal
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
  1983 kcal
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