no title【まみちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

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< 今日は寝不足だけど 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ブルガリアヨーグルト（1人前） --- kcal
8時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
13時
　 ゆで玉子（3人前） 201 kcal
16時
山形のだし（1人前） 250 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ふじっ子 塩こんぶ　一食（6ｇ）（1人前） 14 kcal
19時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
21時
紀文 豆乳紅茶　(200ml)（1人前） 118 kcal
  1248 kcal
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