今日は寝不足だけど【まみちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

今日は寝不足だけど
< 娘と二人で 　｜　no title >
今日は寝不足だけどジムに行ってスッキリした(^o^;)
早く夏休みが終わって欲しいよ
おちびの相手は疲れる(>_<)

今日は朝からジム友達とジムで待ち合わせしてるから二人で頑張ります
【記録グラフ】
有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳紅茶　(200ml)（1人前） 118 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 160 kcal
12時
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ヤマザキ ぶどうぱん（1人前） 436 kcal
19時
すき屋 牛丼Lightとん汁セット（1人前） 460 kcal
白米大さじ１（1人前） --- kcal
22時
紀文 豆乳紅茶　(200ml)（1人前） 118 kcal
  1426 kcal
食事レポートを見る
コメント
まみちゃま 2012/08/05 08:05 
うまく入力できなくてブルガリアヨーグルトのプレーンを150㌘
明治のピーチヨーグルト１個でだいたい同じカロリーぐらいです
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