no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.5人前） 136 kcal
メロン（0.8人前） 101 kcal
12時
サツマイモ（0.8人前） 121 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.8人前） 298 kcal
15時
ローソン もちぷよ カスタード（1人前） 156 kcal
19時
いわし（1人前） 54.3 kcal
いわし（1人前） 163 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  1985 kcal
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