できましたーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

できましたーっ！
< 今日は涼しいぞーっ... 　｜　昨日はめずらしく・... >
やっと『かもめーる』が完成しました。
今回、葉書を書くのが遅くなってしまった。
それに『暑中お見舞い…』と書こうと思ったら、
ダンナに「立秋が来たから『残暑お見舞い…』やぞ」と言われたので
『残暑見舞い』になっちゃった。

プリンター出して、図案考えるのも、めんどくさかったので、アナログに戻り
図柄が印刷されている葉書にして20枚、手書きで書きました。
おととい買ってきて今日で仕上げました。

たまには手書きの葉書もいいもんですねー

パソコンが来るまでは、ずーっと暑中見舞いも年賀状も手書きだったもんねー
だからどんなに書く枚数が多くても苦にはなりません。

そういえばこの間の火曜日はサマージャンボの抽選日でしたねー
私は連番10枚、バラ10枚買ったうちの2枚が当たっていました。
合計600円なりー(笑)　　　なかなか当たらんもんですなぁ。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
12時
牛肉じゃが（0.5人前） 250 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 66.8 kcal
いかとキャベツの炒め物（0.5人前） 71.9 kcal
ウインナーソテー（1人前） 214 kcal
15時
クラシエ 生チョコサンデー（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ロッテ ガーナ（1人前） 78.6 kcal
ロッテ クランキー （1人前） 14.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの煮付け（1人前） 253 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ねぎ塩豚（1人前） 217 kcal
みそ汁（1人前） 63.8 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
20時
森永 ビヒタス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2471 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/08/10 09:32 
最近はプリンターで印刷するのも苦になります。
メールでチャチャと・・・いかんですな。反省
 PONPY 2012/08/10 09:48 
年賀状だったら、大量に作らなきゃいけないのでプリンター出してやりますが
残暑見舞いだったら少量なので手書きでちゃちゃっとやったほうが早いです。
私は書くことは好きなので・・・
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