8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

8/14
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お盆

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
12時
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
いか（1人前） 68 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1831 kcal
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