8/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

8/15
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Ｇ
【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
シャトレーゼ かき氷（0.3人前） 20.7 kcal
13時
イクラ丼（0.7人前） 295 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
21時
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2213 kcal
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