8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

8/16
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
セブンイレブン 大盛　たらこスパゲティ（0.4人前） 273 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.3人前） 67.5 kcal
ドリア（0.1人前） 67.8 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
はるさめさらだ（1人前） 91.5 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
  1995 kcal
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