8/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

8/17
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
12時
パン（1人前） 124 kcal
みそらーめん（1人前） 440 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
21時
うどん（0.7人前） 299 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2419 kcal
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