8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

8/13
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実家

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
10時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
桂新堂 えびせん（1人前） 22.1 kcal
21時
うどん（0.5人前） 214 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2279 kcal
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