8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

8/12
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.5人前） 144 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
シャトレーゼ かき氷（0.5人前） 34.5 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ クーリッシュ バニラ [チア] 140ml（1人前） 158 kcal
18時
桃（0.5人前） 28 kcal
20時
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
  2536 kcal
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