8/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

8/11
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女子プロゴルフ観戦
【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
10時
おにぎり（1人前） 235 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
17時
COOP ミソラーメン（1人前） 390 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2712 kcal
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