8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

8/10
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Ｇ

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
そば（0.5人前） 149 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　オールゼロ[ペット]（1人前） --- kcal
20時
アサヒビール スーパードライ （2.5人前） 368 kcal
清酒（本醸造）（0.3人前） 57.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
  2201 kcal
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