no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

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【記録グラフ】
水中歩行
30分
水中歩行（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
  1705 kcal
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